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¿Cómo cuidarse después de las navidades? Divina Glamour te da las respuestas.
21 ene
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¿Cómo cuidarse después de las navidades? Divina Glamour te da las respuestas.

Las navidades ya se han ido pero con los kilos de más nos hemos hecho buenos amigos y ellos no quieren dejarnos. Si tú también has engordado unos tres kilos después de las fiestas, tira todos los dulces que te han regalado los Reyes y empieza a seguir nuestros consejos!

  • Apúntate a alguna actividad física o camina como mínimo 30 minutos al día.
Actividades físicas para ponerse en forma
  • ¡Ningún ayuno! Cinco comidas regulares al día.
  • Más pescado blanco, pollo y conejo (por favor, elige una receta sencilla, no te ayudarán nada si van a bañarse en aceite:)
  • Aumenta la cantidad de frutas y verduras que comes durante el día (más de tres piezas).
Verduras para ponerse en forma
  • Para alcanzar mejores resultados, tus primeros platos a base de legumbres te aportarán más hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y fibra.
  • Una ensalada es siempre la mejor opción: las hortalizas aportan agua, tienen muy pocas calorías y, como sabes, son ricas en vitaminas, antioxidantes, minerales y fibra. ¡Es lo que necesitas!
  • 6-8 vasos de agua al día (como ahora hace frío también puedes tomar infusiones u otras bebidas… ¡pero muy light!)
  • Cambia tus platos favoritos (éstos que son muy bonitos pero súper grandes). Mejor que compres platos pequeños, así va a caber menos comida y tus kilos empezarán a despedirte contigo más rápido.
Platos pequeños para ponerse en forma
  • Esconde o regala todas las barras de chocolate, mazapanes, bebidas alcohólicas y refrescos. 

¿No sabes a quién regalarlos? – En la oficina de Divina Glamour, lo comeremos todo para que tú te vuelvas a poner en formaJ Y si no, acuérdate que en nuestra tienda online tenemos todas las tallas, por eso, ¡sonríe y disfruta de la vida!

Comments (1)

Natalia

enero 26, 2015 at 11:44

¡Muchas gracias por los consejos! Empezamos a adelgazar juntos! Ya os enviré un par de barras de chocolate que me quedan jajaja

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